La Peur de la Souffrance : Une Illusion Qui Se Dissout dans la Lumière

Et si ce que nous craignons n’était qu’un mirage ?

Nous avons tous ressenti, à un moment ou un autre, cette peur de plonger dans nos émotions douloureuses. Comme un réflexe, nous fuyons, nous évitons, nous nous distrayons…

Mais si nous prenons un instant pour regarder cette peur, que découvrons-nous vraiment ?

👉 Imaginez ceci : Vous êtes dans une pièce sombre, et soudain, une ombre passe. Votre cœur s’accélère, votre esprit cherche une explication… « Un fantôme ! » croit-il.

Vous retenez votre souffle, pris dans l’incertitude.

Mais si vous faites un pas en avant et allumez la lumière…

💡 Ce n’était qu’un drap suspendu, flottant dans un courant d’air.

L’illusion disparaît.

Nos émotions, ces fantômes du passé

La souffrance fonctionne de la même manière. Nous avons peur de la ressentir, de nous laisser traverser, comme si elle allait nous engloutir. Mais lorsque nous osons simplement regarder ce qui est là, nous réalisons que ce n’est qu’une énergie en mouvement, une sensation passagère qui ne demande qu’à être accueillie.

✨ Ce que nous résistons persiste. Ce que nous regardons en face se dissout.

Accueillir au lieu de fuir

Quand une émotion surgit, nous avons le choix :

🔹 La fuir, en la repoussant, en cherchant à l’oublier.

🔹 Ou l’observer, sans la juger, sans s’y attacher, comme on regarderait un nuage passer dans le ciel.

Dans cet espace d’accueil, quelque chose de profond se transforme.

Un chemin intérieur

Il ne s’agit pas d’une technique, ni d’un effort mental, mais d’un retour à la simplicité de l’instant. De la même manière que nous pouvons allumer une lumière dans une pièce obscure, nous pouvons poser un regard conscient sur nos émotions, et voir qu’elles ne sont pas des monstres… mais de simples vagues qui passent.

Peut-être avez-vous déjà ressenti cela, dans un moment de présence, en observant votre respiration, en écoutant le silence, en ressentant la vie circuler en vous.

Peut-être que quelque chose en vous sait déjà.

📌 Et vous, avez-vous déjà eu cette expérience ? Quand vous avez osé regarder une peur en face et qu’elle s’est transformée en quelque chose de plus léger ?

💬 Partagez en commentaire, j’aime lire vos ressentis.